การเล่นเกมที่มีความรับผิดชอบ
บทนำ
การเล่นเกมควรเป็นรูปแบบของความบันเทิงเท่านั้น ไม่ใช่วิธีการหารายได้หรือแก้ปัญหาทางการเงิน การพนันควรทำด้วยเงินที่คุณพร้อมจะสูญเสีย และไม่ควรมีผลกระทบต่อค่าครองชีพของคุณ หากคุณพบว่าการเล่นเกมกำลังส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ โปรดขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
การตรวจสอบอายุ
คุณต้องมีอายุ 18 ปีขึ้นไป หรือตามกฎหมายท้องถิ่นของประเทศไทยเพื่อที่จะเข้าใจและยอมรับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการเล่นเกม การเล่นเกมไม่เหมาะสำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่าอายุกฎหมายและอาจก่อให้เกิดผลเสียต่อความเป็นอยู่ของคุณ
สัญญาณเตือนของการพนันที่เป็นปัญหา
โปรดตรวจสอบตัวเองหากคุณมีพฤติกรรมดังต่อไปนี้:
- พยายามเรียกคืนเงินที่สูญเสียไปด้วยการเล่นเกมต่อไป (การ "ไล่ตาม" การสูญเสีย)
- ซ่อนเร้นการเล่นเกมหรือการใช้จ่ายจากครอบครัวและเพื่อน
- ใช้เงินสำหรับค่าครองชีพ การเงิน หรือการศึกษา มาใช้เล่นเกม
- รู้สึกหงุดหงิด เครียด หรือหดหู่เมื่อพยายามลดการเล่นเกม
- การเล่นเกมนานขึ้นและใช้เงินมากขึ้นเพื่อให้ได้ความสุข
- ไม่สามารถควบคุมการเล่นเกมได้ แม้จะพยายามแล้ว
- สูญเสียความสัมพันธ์ งาน หรือการศึกษาเนื่องจากการเล่นเกม
- หวังว่าคนอื่นจะช่วยชำระหนี้ที่เกิดจากการเล่นเกม
เครื่องมือช่วยเหลือด้วยตนเอง
หากต้องการควบคุมการเล่นเกมของคุณ ให้ใช้เครื่องมือเหล่านี้:
- ขีดจำกัดการฝาก: กำหนดจำนวนเงินสูงสุดที่คุณเต็มใจใช้ต่อช่วงเวลาที่กำหนด
- ขีดจำกัดการสูญเสีย: ตั้งข้อจำกัดสำหรับจำนวนเงินที่คุณเต็มใจสูญเสียในช่วงเวลาที่กำหนด
- การตรวจสอบความเป็นจริง: ใช้การเตือนเพื่อให้ทราบว่าคุณเล่นมานานเท่าใดแล้ว
- การแยกตัวเอง: หากคุณเชื่อว่าคุณต้องหยุดเล่นเกม ให้ปิดบัญชีของคุณชั่วคราวหรือถาวร
- งบประมาณ: วางแผนค่าครองชีพของคุณ และให้การเล่นเกมเป็นส่วนเล็กน้อยเท่านั้น
องค์กรสนับสนุน
หากคุณต้องการช่วยเหลือเพิ่มเติม โปรดติดต่อสถาบันที่เชี่ยวชาญในประเทศไทยและนานาชาติ:
- ประเทศไทย: สำนักงานสภาคณะสมาชิกวุฒิสภา และองค์กรสถาบันด้านสุขภาพจิต
- สหราชอาณาจักร: GamCare - www.gamcare.org.uk
- สหราชอาณาจักร: GamStop - www.gamstop.co.uk
- ออสเตรเลีย: Gambling Help Online - www.gamblinghelponline.org.au
- แคนาดา: Responsible Gambling Council - www.responsiblegambling.org
- สหรัฐอเมริกา: National Council on Problem Gambling - www.ncpgambling.org
- เยอรมนี: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
เรียกร้องให้ดำเนินการ
หากคุณหรือคน